gya's Run 걷기 by 미밴드2 어제 비가 와서 오늘은 날씨가 맑았어요. 하지만 운동하러 가기전 집 밖을 보니 아직 마르지 않은 빗물들이 보이길래 긴바지에 후드티 입고 운동하러 출발했어요 . 오늘은 걷기 전에 Runtastic pro 어플보다 미피트(mifit)를 켰어요. 런닝이 아니라서 런타스틱으로 평균 속도와 거리 그리고 데이터 축적보다는 미피트를 통해 보폭이나 걸음 수, 심박수에 더 흥미를 느껴 미밴드2를 차고 운동했네요. 걷다보니 옆에서 런닝으로 지나가는 사람을 볼때 마다 뛰고 싶다는 생각이 들기도 했지만 당분간은 몸컨디션 때문에 걷기만 할 예정이에요. 시간이 오후 때고 한참 더울 때라서 런닝하는 사람은 별로 없고 확실히 자전거 타는 라이딩이 많았네요. 그리고 날씨가 완전 여름날씨라서 이제는..
gya's Run - 걷기 생각이 많아져서 또 다시 움추리고 뛰지도 걷지도 못했어요. 어제 생각 좀 정리할려고 했더니만 비만 오고 그래서 뛰지도 걷지도 못했네요. 오늘 아침은 어제 날씨 때문인지 쌀쌀했지만 햇빛이 들고 괜찮길래 오후에 나가봤어요. 화 운동하러 나갔더니 화창했던 날씨가 갑자기 먹구름이 몰려오더니 소나기가 오고.. 사진은 소나기 오기 전에 먹구름 속 햇빛이 살짝 보이길래 한장 찍어봤어요. 걷기 전에 Runtastic Pro 어플을 키고 미밴드는 따로 어플을 실행하지 않고 시계 및 걸음 수 용도로 차고만 다녔어요. 소나기가 따라와서 평소 뛰던 코스에서 진로를 변경해서 좀 더 위로 한바퀴 걸었어요. 천천히 걸어서 그런지 5k인데 1시간반 정도 걸렸네요. 화창했던 날씨가 오늘 낮동안 오락가락한 하..
미밴드2 걷고 달리기 오랜만에 미밴드2를 차고 운동을 다녀왔어요. 미밴드2만 착용하고 뛰면 걸음수와 심박수만 체크하니 그전에 준비를 해야 했어요. 우선 핸드폰과 미밴드2와 블루투스 연동을 하고 미피트(mifit)어플을 실행했어요. 미피트 실행 후 활동을 누른 화면이에요. 야외달리기/ 스레드밀/ 사이클링/ 걷기 총 4가지로 맞춰 운동을 시작할 수 있으며 오른쪽 위 설정(톱니바퀴)를 눌러 높은 심박수 경고 및 레이스 경고를 설정할 수 있어요. 저는 우선 5분45초 보다 느리면 알람이 오도록 설정을 했어요. 아직까지는 몸상태가 정상이 아니므로 걷고 달리고 다시 걷기 운동을 했어요. 왼쪽 화면은 날짜별 운동현황을 보여주며 오른쪽은 야외 달리기를 눌렀을 때 나오는 화면이에요. 경로/ 세부 사항/ 레이스/ 차트 4..
2018 제 16회 경기마라톤 경기마라톤 후기 대회장 전경샷 수원종합운동장 안에 있는 잔디는 들어갈 수 없게 펜스가 쳐져 있어요. 가까이서 찍은 출발선 도착하자 마자 운영본부에 가서 10k를 5k로 바꿨어요. 바뀐 배번호에는 이름이 없답니다. 이번 대회경품인 기아자동차의 모닝 출발 시작 전에 저기 보이는 경품추첨함의 엽서를 넣어야 당첨될 수 있어요. 출발 시작 전에 발표하며 당첨자를 뽑고 있는 모습이에요. 첫번째 당첨자가 안나와서 패스 ~ 그리고 두번째 안나와서 패스~ 마지막 3번째 때 행운의 주인공이 나왔어요. 경품추첨할 때는 배번호를 부르는데 그 때 자리에 없으면 다음 사람으로 넘어가니 경품추첨을 할 때에는 사회자 근처에 있어야 돼요. 출발 전에 경기장을 한바퀴 둘러 보았어요. 출발 전이라서 부스는 ..
경기마라톤 10k 마라톤 준비하기 마라톤 준비 용품 확인사항 비고 운동화 1 대회 참가 전부터 신고 가도 됌 반바지 1 대회 참가할 때 입을 하의 티 1 대회 참가할 때 입을 상의 바지 1 대회 참가 후 입을 옷 겉옷 1 대회 참가 후 입을 옷 양말 2 개인적으로 갈아 신는게 좋음 속옷 1 대회 참가 후 입을 옷 팔토시 1 살 타는 거 방지 (여름) 수건 1 대회 참가 후 땀 닦는 용도 옷 담을 봉지 1 대회 참가 후 젖은 옷 담기 배번호 1 1회용 기록칩으로 대체 되어지고 있는 추세 화장지 1 간혹 화장실에 휴지 없는 곳 있음 물티슈 1 손 닦는 용도 (간혹 간이 화장실도 있음. 물x) 물 1 대회 참가 후 주지만 뛰기 전에 마시는 용도 가방 1 구급용품 1 구급품은 대회장에 다 구비되어 있음. 바세린..
2018.04.14일 경기마라톤 소포가 도착 우체국 택배로 토요일에 왔으며 내용물은 위와 같이 기능성티와 책자, 배번 그리고 엽서가 들어 있습니다. 그 동안 경기마라톤의 기록칩은 신발끈에 끼우는 칩이었지만 이번 16회 경기마라톤에서는 배번 뒤에 붙어 있는 1회용 배번칩을 사용한다는 차이가 있습니다. 이번 사은품인 기능성 티셔츠는 FILA의 파란색 티셔츠이며 왼팔에는 경기일보 주소가 마킹되어 있습니다. 티셔츠는 기존의 기능성 티셔츠와 달리 얇습니다. 엽서에는 곧 있을 지방선거에 사전투표 및 투표 시간 및 장소에 대한 내용이 들어 있습니다. 그리고!! 엽서에는 경품응모번호인 배번이 적혀 있으며 대회 당일 경품응모함에 넣으며 주첨을 통하여 한명에게 기아의 모닝 자동차를 증정하고 있습니다. 2015년 제 13회..
Runtastic 그리고 달림 서울신문사에 주관한 2018 Happy New Run 10k 마라톤 후 첫 달리기에요. 곧 있을 경기마라톤 대비하여 4 개월만에 몸풀기로 3k 달리기 고! 고! 그리고 2015. 3.2 일에 $1로 할인 할 때 사둔 Runtastic pro 달림 어플로 운동을 측정해봤어요. -Runtastic pro 달림 내용 구글지도에 출발포인트와 도착포인트를 표시해주며 동시에 뛴 코스를 지도 상에 보여주네요. 그리고 달린 거리와 시간, 칼로리, 평균 페이스, 평균속도를 측정하여 보여주고 있어요. 칼로리는 어플초기 설정시 키와 몸무게를 입력한 값을 계산해서 나타나고 있어요. 현재 날씨와 습도 그리고 등록한 신발의 총 뛴 거리를 보여주는 화면도 있어요. 어플 설정에서 신발 정보를 등록하면 ..